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                                        宝宝感冒喝牛奶吃零食会加重病情

                                        2015-12-07 10:16 来源于:shenmy 我要评论(0) 加入收藏

                                        本文标签: 宝宝感冒 宝宝护理 零食

                                        导读:宝宝生病后,妈咪考虑到宝宝身体难受,因此会放松一些原则,让宝宝吃一些正餐以外的小零食小点心。其实,感冒后一些不恰当的饮食会让宝宝更难受。

                                          宝宝生病后,妈咪考虑到宝宝身体难受,因此会放松一些原则,让宝宝吃一些正餐以外的小零食小点心。其实,感冒后一些不恰当的饮食会让宝宝更难受。

                                          美国“饮食清洁”网站近日总结了会让感冒症状加重的四类食物。

                                          汽水、果汁和其他含糖食物。姜汁能抑制反胃,橙汁含有大量的维生素C,但这些饮料中也含有大量糖分,从而削弱了有助于人体抵御感染的白血球的能力,可能会加重炎症。美国营养和饮食协会新闻发言人、注册营养师艾丽莎?拉姆齐认为:同样的道理也适用于其他含糖食物,如饼干、糖果和儿童谷物等;在生病时,它们品尝起来味道很好,但对病情恢复不利。建议感冒患者饮用姜水、温白开水,或不含糖的椰子汁。如果实在想吃甜味零食了,可以适量吃些新鲜的水果。

                                          乳制品。尽管你可能听说过牛奶、酸奶和奶酪等乳制品并不会生成更多令人讨厌的黏液,但对有些人来说,乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠,难以忍受。因此,如果你注意到食用乳制品后痰变得多了,就要减少食用量或尽可能不吃。

                                          酒。与糖一样,酒精也会削弱白血球抵御感染的能力,甚至引发炎症,让身体恢复周期变长。此外,喝酒还会造成脱水,血液中的酒精浓度升高,醉得更快,加重感冒带来的不适症状。

                                          精制碳水化合物。奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品,但除了能带来温馨感,不会给病情带来起色。拉姆齐认为:精制碳水化合物会被迅速分解为糖,造成血糖升高,且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似,会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包,最好选全麦的。


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