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                                        坐月子10大传统说法评析

                                        2014-07-08 17:29 来源于:无名 我要评论(0) 加入收藏

                                        本文标签: 坐月子

                                        导读:月子房不能通风,坐月子不能洗头、洗澡,越晚下床越好……关于坐月子,你的母亲大人,以及你身边的很多亲戚朋友都会传授给你很多“古人有云”的“经验之谈”。这些说法到底有没有科学道理,我们要不要遵守呢?产科专家为你一一进行分析——

                                          1、月子房不能通风

                                          错!

                                          妊娠后,准妈妈的血容量就开始增加,在妊娠34 周左右血容量达到高峰。整个孕期,准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外,排出的途径就是尿液和汗液。因此在产后的两周内,产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风,房间温度过高,就会不利于汗液的排出和蒸发, 产妇的体温就会升高,如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状,就是产褥中暑的早期表现。严重时体温会上升到40℃以上,并出现循环衰竭, 甚至危及生命。

                                          正确的做法应该是保持房间空气流通。但由于产后大量出汗,加上分娩时体力消耗较大,产妇身体抵抗力较低,因此要避免直接被风吹到。如果天气太热,可以先开空调降温,待关闭空调后,产妇再回到房间,房间温度保持在26℃左右,这样才能保证身体正常排汗,又不会着凉。


                                        干爽纸尿裤横评    
                                        宝宝健康鞋申领  
                                          2、月子里不能洗头、洗澡

                                          错!

                                          由于产后大量出汗,如果不洗头,头皮污垢,会导致头皮毛囊炎,从而出现脱发较多的现象。

                                          另外, 由于产后大量出汗, 加上恶露不断排出和乳汁的分泌, 身体比一般人更需要清洁。所以, 产妇应该经常洗头、洗澡, 但要注意的是水温要适宜, 不能太凉(会引起感冒),也不能太热(会使血管扩张,血压降低, 出现头晕症状)。另外,在产后7 天内,由于宫颈口尚未完全闭合, 不应洗盆浴, 应该采用淋浴。

                                          3、月子里不能刷牙

                                          错!

                                          因为分娩时的疼痛以及屏气用力,加上多数产妇不能正常饮食,口腔内细菌大量繁殖,如果月子里不刷牙,会造成蛀牙、牙龈炎,还会导致口腔发炎,影响正常进食和产后身体复原。

                                          正确的做法是用软毛牙刷轻柔地每天刷牙一两次。吃过东西后,可用温开水漱漱口,以免食物残渣停留在口腔内。另外,还要适当补充钙质,以弥补哺乳所消耗的钙元素。

                                          4、月子里要“ 忌口”

                                          不全对!

                                          分娩时产妇的体力消耗很大,产后胃肠道功能不能立即恢复正常。此时,如果饮食结构不合理,很容易引起腹泻或急性肠胃炎。过去人们常说的“忌口”是指产妇不能吃水果,不能吃蔬菜,只能喝小米粥、红糖水,这是不对的。产后,产妇的身体在逐渐复原,再加上哺乳需要大量的营养,如果忌口,就会影响到乳汁质量和产妇的身体健康,如果饮食中缺钙,还会导致产妇牙齿松动。

                                          刚分娩后胃肠道消化功能较弱,应进食较清淡的半流食,例如面条、粥等,并可进食适量枸杞、红枣等,以后逐渐过渡到正常饮食,保证饮食中有足够的蛋白质,并每日进食常温的水果和适量的绿色蔬菜,保证每天大便通畅。但同时应该避免过度油腻的饮食,以及过咸或辛辣的食品,以免刺激胃肠道。

                                          5、月子里应该多吃鸡蛋

                                          错!

                                          分娩时产妇的体力消耗很大, 产后补充营养非常必要。鸡蛋中蛋白质含量高,脂肪含量低,适于月子里进食,但并不是尽可能多吃。因为产后胃肠道蠕动能力较差,胆汁排出也受影响,过多吃鸡蛋,一方面身体不能吸收,另一方面,蛋白质在胃肠道内停留时间较长,容易引起腹胀、便秘,如果既往有胆囊炎或胆结石,还可使旧病复发。

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